آموزش تهیه ماسک رتینول خانگی

آیا می‌دانید اگر به صورت منظم از ماسک‌های خانگی برای پوست خود استفاده کنید، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ پوست شما بدون آن که در معرض آسیب مواد شیمیایی قرار بگیرد، دوباره شادابی، جوانی و طراوت خود را به دست می‌آورد. یکی از بهترین نوع این ماسک‌ها، ماسک رتینول خانگی است که می‌توان آن را با موادی ساده و در کوتاه‌ترین زمان ممکن تهیه کرد. با این ماسک، پوست از نعمت ویتامین A خالص برخوردار شده و از پیری زودرس در امان می‌ماند. با این ماسک، با چین و چروک‌ها خداحافظی کنید و از داشتن یک پوست سفت، زیبا و جوان لذت ببرید. با ما همراه باشید تا شما را با طرز تهیه ماسک رتینول طبیعی برای پوست آشنا کنیم.

با خواص رتینول برای پوست آشنا شوید

رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است که به سبب خواص فراوانی که برای جوانی و زیبایی پوست دارد، در ترکیب بسیاری از کرم‌ها، سرم‌ها و ماسک‌های مراقبت از پوست وجود دارد. رتینول به سلول‌های پوست کمک می‌کند تا آسیب‌های خود را ترمیم و بازسازی کند؛ بنابراین نقش مهمی در جلوگیری از بروز علائم پیری مانند چین و چروک و افتادگی پوست ایفا می‌کند.

برخی از مهم‌ترین خواص رتینول برای پوست عبارتند از:

• کاهش آسیب اشعه‌های نور خورشید
• روشنی‌بخش و درخشان‌کننده پوست
• رفع چین و چروک‌های ریز و خطوط سطحی پوست 
• کمک به کلاژن‌سازی و جوان‌سازی پوست
• ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده پوست
• کمک به رفع جوش و آکنه

برای آن‌ که بیشتر با خواص رتینول بیشتر آشنا شوید، به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله «رتینول چیست» را مطالعه کنید.

آیا می‌دانید رتینول در چه موادی وجود دارد؟

رتینول که یکی از اصلی‌ترین مشتقات ویتامین A به شمار می‌رود، به صورت طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارد. شاید تصمیم گرفته باشید برای جوانی و زیبایی پوست خود از محصولات حاوی رتینول استفاده کنید. این عالی است! اما فراموش نکنید که در رژیم غذایی خود هم باید مواد غذایی حاوی رتینول مصرف کنید تا بدن شما با کمبود این ویتامین مواجه نشود. آن وقت تأثیر شگفت‌انگیز کرم‌ها و ماسک‌های رتینول را در کنار غذاهایی که حاوی این ویتامین هستند، بر سلامت و زیبایی جسم خود مشاهده خواهید کرد.

و اما برخی از مواد غذایی حاوی رتینول:

1. جگر گاو: جگر گاو حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین A است؛ بنابراین با مصرف آن می‌توان نیاز بدن به این ویتامین را کاملاً تامین کرد. مصرف هفته‌ای 1 بار جگر گاو توصیه می‌شود.
2. لبنیات: اگر می‌خواهید رتینول مورد نیاز بدن شما همواره تأمین باشد، استفاده از لبنیات را حتماً در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر از جمله منابع ویتامین A به شمار می‌روند.
3. سیب زمینی: سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که بسیاری از ما در طول روز و در دستور پخت بسیاری از غذاهای خود از آن استفاده می‌کنیم. جالب است بدانید که سیب زمینی یکی از بهترین منابع برای تأمین رتینول به شمار می‌رود. به غیر از رتینول، سیب زمینی منبع غنی از ویتامین B6، ویتامین C، پتاسیم و فیبر نیز است.
4. هویج: هویج نه تنها یکی از منابع غنی فیبر به شمار می‌رود، بلکه در ساختار خود مقادیر فراوانی از ویتامین A را نیز جای داده است. کافی است در طول روز، نصف لیوان هویج خام رنده شده میل کنید تا نیاز بدن شما به رتینول تامین شود.
5. اسفناج: اسفناج یکی از بهترین سبزیجاتی است که در دسترس ما قرار دارد و مقادیر فراوانی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. اسفناج گیاهی است غنی از آهن، منیزیم، فیبر و ویتامین A. تفاوتی ندارد که اسفناج را به صورت خام مصرف کنید یا پخته؛ در هر صورت از فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی جسم برخوردار خواهید شد.
6. کلم بروکلی: اگر از طرفداران کلم بروکلی هستید، بدانید که این سبزی یکی از منابغ غنی ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C به شمار می‌رود. زمانی که از کلم بروکلی در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید، شاهد زیبایی و روشنی پوست، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامتی استخوان‌های خود خواهید بود.
7. فلفل دلمه‌ای قرمز: اگر به دنبال یکی از منابع غنی برای تامین ویتامین A و آنتی اکسیدان‌ها هستید، ما به شما مصرف فلفل دلمه‌ای را پیشنهاد می‌کنیم. شما می‌توانید آن را برای تهیه سالاد، ساندویچ و... استفاده کرده و از تمام فواید آن برخوردار شوید.

معرفی ماسک های خانگی حاوی رتینول

برخی از افراد در کنار استفاده از کرم‌ها و سرم‌های حاوی رتینول، از ماسک‌های خانگی حاوی این ماده شگفت‌انگیز هم استفاده می‌کنند. ماسک‌ های خانگی حاوی رتینول، بدون کوچک‌ترین آسیبی برای پوست، روز به روز آن را به جوانی و زیبایی نزدیک می‌کنند. این ماسک‌ها منبع غنی از ویتامین A هستند و به آرامی به رفع چین و چروک‌های ریز، لک‌های تیره و جوش‌ها کمک می‌کنند. با ما همراه باشید تا چند ماسک ماسک رتینول خانگی را به شما معرفی کنیم:

1. ماسک رتینول خانگی سیب زمینی و ماست

به عنوان یکی از بهترین ماسک‌های خانگی حاوی رتینول، باید ماسک سیب زمینی و ماست را به شما معرفی کنیم. این ماست نه تنها رطوبت پوست را تأمین می‌کند، بلکه آن را روشن کرده و چین و چروک‌های پوست را از بین می‌برد. شیوه تهیه آن به این صورت است که ابتدا یک سیب زمینی متوسط را رنده کرده و آب آن را جدا کنید. به آب سیب زمینی، یک قاشق غذاخوری ماست معمولی اضافه کنید. سپس این ماسک را 15 الی 20 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و در نهایت با آب ولرم بشویید.

2. ماسک رتینول شیر و زردچوبه

برای تهیه یک ماسک خانگی بسیار عالی که سرشار از رتینول است، می‌توانید از شیر و زردچوبه استفاده کنید. زردچوبه به سبب دارا بودن خواص ضد التهابی، هر نوع التهاب، جوش و قرمزی پوست را برطرف می‌کند. شیر نیز به پوست برای تولید کلاژن و الاستین کمک کرده و به این صورت شادابی و جوانی را به آن بازمی‌گرداند. برای تهیه این ماسک، یک قاشق غذاخوری زردچوبه را به همراه دو قاشق غذاخوری شیر ترکیب کنید. پس از آن که این ترکیب حالت خمیری پیدا کرد، 15 الی 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید.

3. ماسک رتینول عسل و موز

این ماسک سرشار از ویتامین A بوده و روشنی خاصی به پوست می‌بخشد. اگر از این ماسک به صورت مرتب استفاده کنید، مشاهده خواهید کرد که پوست حالت جوان و زیبایی پیدا می‌کند. چرا که عسل از خواص آنتی اکسیدانی فراوانی برخوردار است و سبب مهار رادیکال‌های آزاد می‌شود. پس از آن که این ماسک را روی پوست خود قرار دادید، پوست شروع به کلاژن سازی کرده و جوان و شاداب می‌شود. برای تهیه آن ابتدا یک عدد موز رسیده را له کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. در ادامه این ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و در نهایت با آب ولرم بشویید.

4. ماسک رتینول سفیده تخم مرغ، عسل و روغن درخت چای

برای آن که چین و چروک‌ها، خطوط ریز و لک‌های تیره پوست خود را برطرف کنید، ماسک رتینول سفیده تخم مرغ، عسل و روغن درخت چای را امتحان کنید. برای تهیه این ماسک، کافی است یک عدد سفیده تخم مرغ را درون ظرفی ریخته و به خوبی هم بزنید. در ادامه یک قاشق چایخوری عسل را به همراه 5 قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید. پس از آن که این ترکیب حالت یکدستی پیدا کرد، آن را برای مدت زمان 20 دقیقه روی پوست قرار داده و سپس بشویید.

معجزه جوانی و شادابی پوست با انواع کرم و سرم رتینول

پیشرفت‌های فراوانی که در طول چند سال اخیر در علم پزشکی رخ داد، محصولات کارآمدی را در دسترس ما قرار داده است که سرشار از رتینول یا همان ویتامین A هستند. بنابراین می‌توان همزمان با مصرف مواد غذایی حاوی رتینول و استفاده از ماسک‌های خانگی دارای این ماده، از کرم‌ها و سرم‌هایی که در دسترس ما وجود دارند هم استفاده کنیم. 

سخن پایانی

رتینول یک ترکیب بسیار قدرتمند است که اگر به صورت ماسک، سرم یا کرم بر روی پوست استفاده شود، آن را به سوی جوانی و شادابی سوق می‌دهد. در این مطلب از داروخانه آنلاین زیوش، طرز تهیه ماسک رتینول خانگی را با شما در میان گذاشتیم و برخی از مواد غذایی را که دارای رتینول طبیعی برای پوست هستند، به شما معرفی کردیم. در نهایت با برخی از انواع کرم و سرم حاوی رتینول آشنا شدید. در صورت نیاز به مشاوره در انتخاب محصولات حاوی رتینول، می‌توانید با شماره 02191007666 داخلی 3 تماس بگیرید و از دکتر داروساز مشاوره رایگان دریافت کنید.