داشتن پوست صاف، شاداب و جوان، همیشه یکی از خواسته‌های آدم‌ها بوده است. در حال حاضر با پیشرفت‌هایی که در علم پزشکی رخ داده است، جوانی و شادابی پوست دیگر یک رویای دست‌نیافتنی نیست. محصولات بسیار خوبی در دسترس ما وجود دارند که با استفاده از آن‌ها می‌توانیم همیشه پوست را با طراوات و جوان نگه داریم. یکی از این محصولات، رتینول است. رتینول یک نوع ویتامین A است که در ترکیبات برخی از کرم‌ها، سرم‌ها و لوسیون‌ها وجود دارد. رتینول برای پوست، اثرات شگفت‌انگیزی دارد؛ از کاهش علائم پیری گرفته تا افزایش میزان کلاژن و درمان اثر جوش و زخم. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا به شما بگوییم رتینول چیست و مصرف آن چه مزایا و فوایدی برای پوست دارد.
رتینول چیست؟
رتینول در واقع یک نوع ویتامین A است که سال‌هاست از آن برای تولید محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. اگر رتینول را از نظر ساختاری و شیمیایی مورد بررسی قرار دهیم، به این نتیجه می‌رسیم که یک نوع رتینوئید به‌شمار می‌رود. رتینوئیدها، مجموعه از ترکیبات شیمایی هستند که از ویتامین A مشتق می‌شوند یا ساختار شیمیایی‌شان با ویتامین A مرتبط است.
به‌طورکلی رتینوئیدها از آن دسته ویتامین‌های آنتی اکسیدانی هستند که می‌توان آن‌ها را جزو مشتقات ویتامین A در نظر گرفت. رتینول نوع ملایم این محصولات است که اثرات شگفت‌انگیزی برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی دارد. با این ماده می‌توان اثرات بر جای مانده از جوش و آکنه را برطرف کرد. رتینول اثرات ضد پیری هم دارد و استفاده از آن، جوانی و زیبایی را برای پوست به ارمغان می‌آورد.
تاثیر رتینول بر پوست
رتینول پوست یکی از بهترین ترکیباتی است که می‌توان از آن برای جوانسازی پوست استفاده کرد و در حال حاضر جایگاه خاصی در میان محصولات مراقبت از پوست دارد. این ماده اثرات شگفت‌انگیزی دارد که برخی از آن‌ها عبارت‌اند از:
- افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از شل‌شدن و افتادگی آن
- کمک به از بین رفتن سلول‌های پیر و قدیمی و جایگزینی آن‌ها با سلول‌های جوان
- کمک به درمان بسیاری از التهابات، جوش‌ها و آکنه‌های پوست
- کمک به ساخت کلاژن و الاستین که دو ماده اصلی برای جوانی پوست هستند.
- از بین رفتن بسیاری از چین و چروک‌ها و خطوط ریز پوست
- کمک به از بین رفتن لک‌های پوستی
- تقویت اپیدرم یا همان لایه نازک خارجی پوست
رتینول تراپی چیست و در مورد آن چه می‌دانید؟
رتینول تراپی یکی از روش‌هایی است که با بهره‌وری از آن می‌توان جوانی و زیبایی را به پوست بازگرداند. این ماده قدرت آن را دارد که حالت ارتجاعی پوست را افزایش دهد و از بسته شدن منافذ آن جلوگیری کند. رتینول تراپی، پوست را از آسیب رادیکال‌های آزاد در امان نگه می‌دارد. رتینول یکی از بهترین ترکیباتی است که می‌توان از آن برای پاکسازی پوست و محافظت از آن در برابر عوامل مخرب استفاده کرد.
متخصصان پوست به کسانی که می‌خواهند بدون عمل جراحی و بدون استفاده از دستگاه‌های مخصوص، دوباره جوانی و زیبایی را به پوست خود برگردانند، رتینول تراپی را پیشنهاد می‌دهند. این ماده هیچ عوارض جانبی با خود به همراه نمی‌آورد و پوست را دچار حساسیت و آلرژی نمی‌کند.
رتینول به صورت کرم، سرم، لوسیون و... مورد استفاده قرار گرفته و به لایه‌های زیرین پوست نفوذ می‌کند و به افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند. بنابراین سلول‌های پوست فرصتی برای ترمیم و بازسازی خود خواهند داشت و به مرور زمان، شاهد جوانی و زیبایی پوست خواهیم بود.
رتینول کدام دسته از مشکلات پوستی را درمان می‌کند؟
استفاده از رتینول به درمان بسیاری از مشکلات پوستی کمک می‌کند. این ماده به خصوص برای کسانی که دوست ندارند با عمل جراحی، زیبایی و جوانی خود را به دست آورند، بسیار مفید است. محصولات حاوی رتینول اگر تحت نظر پزشک و به صورت منظم مصرف شوند، دوباره جوانی و طراوت را به پوست بازمی‌گردانند. در ادامه مطلب، شما را با برخی از مشکلات پوستی که با بهره‌گیری از رتینول درمان می‌شوند، آشنا می‌کنیم:
1. رتینول برای جوش
یکی از مهم‌ترین اثرات مصرف رتینول، رفع جوش‌ها و آکنه‌هایی است که ظاهر ناخوشایندی برای پوست ما به همراه آورده‌اند. رتینول از ترشح بیش از اندازه چربی (که یکی از مهم‌ترین عوامل بروز جوش است) جلوگیری می‌کند. زمانی که از این ماده استفاده کنید، منافذ بسته پوست باز می شوند و دیگر شاهد بروز جوش و آکنه نخواهید بود.
2. رتینول برای جای جوش و اسکار
آثار باقی مانده از جوش‌ها و زخم‌ها، زیبایی چهره ما را از بین می‌برند. هنگامی که شروع به مصرف رتینول در روتین پوستی خود می‌کنید، به آرامی شاهد از بین رفتن جای جوش و اسکار خواهید بود. البته اگر جای جوش و اسکار پوست شما عمیق باشند، نمی‌توان از رتینول برای رفع آن‌ها انتظار زیادی داشت. اما آثار بر جای مانده از جای جوش‌ها و زخم‌ها که چندان عمیق نیستند، با استفاده از رتینول و در طول زمان، از بین می‌روند.
3. رتینول برای منافذ باز
بر روی پوست ما منافذی وجود دارند که موها و چربی‌های پوست از آن خارج می‌شوند. اگر این منافذ به هر دلیلی (مانند وجود سلول‌های مرده یا آلودگی‌ها بر روی پوست) بسته شوند، شاهد وجود جوش و آکنه بر روی پوست خواهیم بود. حتی بسته شدن این منافذ، پوست را تیره و کدر می‌کند. یکی از مهم‌ترین خواص رتینول این است که منافذ مسدود شده پوست را باز کرده و به شادابی و زیبایی پوست کمک می‌کند.
4. رتینول برای روشن سازی لکه های تیره
اگر پوست ما برای مدت زمان طولانی در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرد، بر روی آن لکه‌های تیره به وجود می‌آیند. البته گذر زمان و پیری نیز زمینه را برای بروز این لک‌ها فراهم می‌کند. رتینول خواص روشن‌کنندگی دارد و زمانی که از آن استفاده کنید، به مرور زمان شاهد کمرنگ شدن لکه‌های تیره پوست خواهید بود.
5. رتینول برای ترمیم ترک های پوستی
زمانی که با کاهش یا افزایش وزن مواجه شویم، بر روی پوست ما ترک‌های ناخوشایندی ایجاد می‌شود. این ترک‌ها در خانم‌هایی که دوران بارداری را پشت سر گذاشته‌اند، بیش از پیش مشاهده می‌شوند. برخی از این ترک‌ها به رنگ قرمز یا بنفش بوده و در ادامه به رنگ سفید یا نقره‌ای تغییر پیدا می‌کنند. اگر به صورت مستمر از محصولات رتینول برای پوست استفاده کنید، این ترک‌ها و خطوط شروع به کمرنگ شدن و محو شدن می‌کنند.
6. رتینول برای کاهش چین و چروک
زمانی که پا به سن می‌گذاریم، به آرامی چین و چروک‌ها و خطوط ریز بر روی پوست به وجود می‌آیند. چرا که با بالا رفتن سن، پوست کلاژن و الاستین کمتری تولید می‌کند و در عین حال، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. تمام این موارد زمینه را برای ایجاد چین و چروک و خطوط ظریف بر روی پوست فراهم می‌کند. استفاده از محصولات رتینول، به پوست برای کلاژن سازی کمک کرده و به رفع این خطوط و چین و چروک‌ها کمک می‌کند.
7. رتینول و کاهش سرعت پیشرفت سارکوم کاپوزی
برخی از افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، با یک نوع سرطان نادر پوست روبرو می‌شوند که سارکوم کاپوزی نام دارد. طی این بیماری، لکه‌هایی به رنگ آبی، سیاه، صورتی، قرمز یا بنفش بر روی پوست ایجاد می‌شوند. گاهی اوقات متخصصان پوست برای جلوگیری از رشد و گسترش این بیماری، استفاده از رتینول را برای بیمار خود تجویز می‌کنند.
8. رتینول برای محو کردن ملاسما
در میان انواع بیماری‌های پوستی که می‌توان با استفاده از مصرف رتینول به درمان آن‌ها کمک کرد، باید به ملاسما هم اشاره کنیم. افرادی که برای مدت زمان طولانی در معرض تابش نور خورشید قرار دارند و یا از مشکلات هورمونی رنج می‌برند، با ملاسما که لکه‌های تیره بر روی پوست است، روبرو می‌شوند. خوشبختانه مصرف محصولاتی که دارای رتینول هستند، به رفع این لکه‌های تیره و ناخوشایند کمک می‌کند.
انواع رتینول
تحقیقات و بررسی‌های دانشمندان در طول سال‌های اخیر نشان داده که رتینول، یکی از ترکیبات شفابخشی است که توسط آن می‌توان بسیاری از مشکلات پوستی را درمان کرد و جوانی و زیبایی را به آن بازگرداند. همین امر سبب شده است که در حال حاضر شاهد محصولات مراقبت از پوست متعددی در بازار باشیم که یکی از ترکیبات اصلی آن‌ها، رتینول است. در ادامه مطلب، انواع رتینول را به شما معرفی می‌کنیم تا در هنگام انتخاب یکی از این محصولات، سردرگم نشوید و بهترین را انتخاب کنید:
پماد رتینول
اگر قصد دارید با رتینول تراپی، چین و چروک‌ها و لکه‌های تیره پوست خود را برطرف کنید، چطور است پماد رتینول را امتحان کنید؟ اصلی‌ترین ترکیب تشکیل دهنده این پماد، رتینول است که در واقع یکی از اصلی‌ترین مشتقات ویتامین A به‌شمار می‌رود. با این پماد، پوست برای کلاژن سازی تحریک شده و شاهد رفع افتادگی و چین و چروک‌های آن خواهید بود. این پماد پوست را به آرامی لایه‌برداری کرده و بسیاری از لکه‌های تیره‌ای که در اثر تابش نور خورشید و یا افزایش سن بر روی پوست به وجود آمده‌اند را برطرف می‌کند.
سرم رتینول
اگر می‌خواهید از تمام خواص رتینول برای پوست خود برخوردار شوید، می‌توانید از سرم رتینول که یکی از بهترین محصولات مراقبت از پوست است، استفاده کنید. این سرم، یکی از بهترین گزینه‌ها برای جوانسازی پوست است و با ترکیبات شفابخش خود، سبب رفع چین و چروک‌های پوست می‌شود. با این سرم، پوست دوباره کلاژن سازی خود را آغاز کرده و حالتی صاف، جوان و شاداب پیدا می‌کند. این سرم، پوست را آبرسانی کرده و از آن در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کند.
بیشتر بخوانید:معرفی بهترین سرم های حاوی رتینول
کرم رتینول
برای آن که همواره از رتینول در روتین پوستی پوستی خود استفاده کنید، باید یک کرم رتینول سازگار با پوست خود انتخاب کرده و به صورت منظم آن را به پوست خود بزنید. این کرم پوست صورت را سفت کرده و حالت شل و افتاده آن را از بین می‌برد. با این کرم می‌توانید پوست را لایه‌برداری کرده و شفافیت و زیبایی را به آن هدیه دهید. در صورتی که به صورت مستمر از کرم رتینول استفاده کنید، به آرامی چروک‌های ریز و سطحی پوست حذف خواهند شد. این کرم به پوست برای تولید کلاژن کمک کرده و زمینه را برای رشد سلول‌های سالم و شاداب فراهم می‌کنند.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین کرم های حاوی رتینول
قرص رتینول
نوع دیگری از محصولات حاوی رتینول که در دسترس ما قرار دارند، قرص رتینول است. این محصول در واقع یک نوع مکمل دارویی است که برخی از پزشکان برای سلامتی پوست، چشم و افزایش قدرت سیستم ایمنی بیماران خود تجویز می‌کنند. همه ما به خوبی می‌دانیم که کمبود ویتامین A در بدن، سبب مشکلات بینایی، بیماری‌های پوستی و ضعف سیستم ایمنی می‌شود. بنابراین با مصرف قرص رتینول که حاوی این ویتامین است، می‌توان به درمان این مشکلات جسمانی کمک کرد.
ماسک رتینول
اگر دوست دارید دوباره شادابی و جوانی پوست را به آن بازگردانید، می‌توانید از ماسک رتینول نیز استفاده کنید. این دسته از ماسک‌ها غنی از ویتامین A بوده و سلامتی پوست را با خود به ارمغان می‌آورد. زمانی که این ماسک برای چند دقیقه روی پوست باقی بماند، بسیاری از التهابات پوست را درمان می‌کند. ترکیبات این ماسک، پوست را برای کلاژن سازی تحریک کرده و به این صورت سلول‌های پوست فرصتی برای ترمیم و بازسازی خود به دست می‌آورند.
معرفی چند ماسک رتینول طبیعی برای پوست و جلوگیری از پیری آن
برای آن که روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک بر روی آن را به تعویق بیندازید، می‌توانید از رتینول طبیعی استفاده کنید. این روش جوانسازی، بسیار پرطرفدار است و اثرات شگفت‌انگیزی برای پوست به همراه دارد. در ادامه مطلب، چند ماسک رتینول طبیعی را به شما معرفی می‌کنیم:
۱. ماسک رتینول خانگی تخم مرغ، عسل و روغن درخت چای
برای تهیه این ماسک، ۱عدد سفیده تخم مرغ، ۱قاشق چایخوری عسل و ۵ قطره روغن درخت چای را ترکیب کنید. پس از آن که کاملاً بافت یکدستی پیدا کرد، آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید. البته برای مشاهده اثرات این ماسک رتینول خانگی، باید قبل از استفاده، پوست خود را بشویید و پاکسازی کنید.
۲. ماسک رتینول خانگی روغن زیتون، جو دوسر و دوغ
برای تهیه این ماسک، به ۲ قاشق غذاخوری جودوسر (از نوع بلغور یا پرک) نیاز دارید. جو را با نصف فنجان دوغ ترکیب کنید و آن را برای مدت زمان ۱ دقیقه روی حرارت قرار دهید. سپس آن را از روی حرارت بردارید و بعد از آن که خنک شد، ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون به آن اضافه و ترکیب کنید. در ادامه آن را روی پوست خود بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی آن بماند.
۳. ماسک رتینول خانگی سیب، شیر خشک و عسل
برای تهیه این ماسک، ۱عدد سیب را به همراه آب بپزید. سپس آن را له کنید و به میزان ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری شیر خشک به آن اضافه کنید. پس از آن که ترکیبی یکدست آماده کردید، آن را برای مدت زمان ۲۰ دقیقه بر روی پوست قرار دهید. در نهایت پوست خود را با آب سرد شستشو دهید و سپس از یک کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
نحوه استفاده از رتینول
برای آن که از تمام خواص رتینول برای پوست برخوردار شوید، بهتر است آن را تحت نظر متخصص پوست خود مشورت کنید. او در مورد زمان و نحوه استفاده از رتینول، دستورات لازم را به شما خواهد داد. اما به طور کلی، بهترین زمان برای استفاده از کرم رتینول، شب‌ها و قبل از خواب است. چرا که پوست ما در هنگام شب در حال استراحت بوده و نفوذپذیرتر می‌شود. بهتر است قبل از آن که این کرم را بر روی پوست خود مصرف کنید، ابتدا صورت را با یک شوینده ملایم شسته و سپس آن را خشک کنید. برای خشک شدن کامل صورت 20 دقیقه صبر کنید و سپس این کرم را در قسمت‌های مختلف پوست خود استفاده کنید.
البته در اینجا باید به این نکته اشاره کنیم که برخی افراد رتینول و هیالورونیک اسید را با هم مصرف می‌کنند. حالا این سوال پیش می آید استفاده همزمان اینها با هم مشکلی ایجاد نمی‌کند؟ قبل از پاسخ به این سوال، اجازه دهید به این سوال جواب دهیم که هیالورونیک اسید چیست؟
هیالورنیک اسید ماده‌ای است که در بدن ما تولید شده و یکی از مهم‌ترین خواص آن، حفظ آب و رطوبت پوست است و به آن برای ساخت کلاژن و الاستین کمک کرده و حالت ارتجاعی به پوست می‌بخشد. در خصوص استفاده همزمان آن با رتینول، باید بگوییم خیر؛ مشکلی نیست، گاهی اوقات استفاده از محصولات حاوی رتینول، سبب خشکی پوست می‌شود. بنابراین متخصصان توصیه می‌کنند که در کنار این محصولات، حتماً از یک آبرسان و مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید. هیالورونیک اسید، یک آبرسان بسیار قدرتمند است که رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرده و از خشکی آن جلوگیری به عمل می‌آورد.
بیشتر بخوانید:بهترین سرم های هیالورونیک اسید
سوالات متداول در مورد نحوه مصرف رتینول
اگر به تازگی قرار است شروع به مصرف محصولات حاوی رتینول کنید، حتماً سوالات فراوانی در این زمینه دارید. در این قسمت از مطلب تلاش کرده‌ایم به این سوالات پاسخ دهیم.
1. نحوه مصرف رتینول برای پوست خشک و حساس چگونه است؟
اگر پوست شما از نوع خشک و حساس است، بهتر است کرم رتینول خود را به همراه یک آبرسان استفاده کنید. این کرم را به آرامی در روتین پوستی خود قرار داده و به مرور زمان دفعات استفاده از آن را افزایش دهید.
2. نحوه مصرف رتینول برای پوست چرب چگونه است؟
اگر پوست شما از نوع چرب است، به شما توصیه می‌کنیم قبل از مصرف محصولات حاوی رتینول، ابتدا صورت خود را با یک شوینده مناسب شستشو دهید. اگر چربی‌ها و آلودگی‌ها را از سطح پوست پاک کنید، کرم رتینول بهتر به عمق پوست نفوذ کرده و عملکرد شگفت انگیز خود را آغاز می‌کند. فراموش نکنید که قبل از مصرف این کرم، صورت شما باید کاملاً خشک شده باشد و هیچ رطوبتی بر روی آن وجود نداشته باشد. خیس بودن صورت، سبب ایجاد التهاب و قرمزی بر روی پوست می‌گردد. پس از آن کرم رتینول را روی پوست قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
3. بعد از رتینول چی بزنیم؟
به سبب آن که محصولات حاوی رتینول ممکن است سبب خشکی پوست شوند، بنابراین به شما پیشنهاد می‌کنیم بعد از مصرف این محصولات، حتماً از یک کرم مرطوب کننده و آبرسان مناسب استفاده کنید. به خصوص اگر پوست شما از نوع خشک است، به این موضوع توجه ویژه‌ای داشته باشید و با یک کرم مرطوب کننده از خشکی بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید.
4. بهترین سیکل مصرف رتینول برای پوست چیست؟
به طور کلی استفاده از محصولات مراقبت از پوست و به خصوص کرم‌های حاوی رتینول، نیاز به زمان دارند تا اثرات خود را نشان دهند. بهترین سیکل مصرف رتینول، یک بازه زمانی بین 12 الی 15 هفته است. البته اگر مشکلات پوستی شما اندک باشد، شاید پس از گذشت 4 الی 6 هفته، شاهد تغییرات پوست خود پس از مصرف این محصولات باشید.
5. آیا مصرف رتینول در بارداری اشکالی دارد؟
پزشکان به زنان باردار توصیه می‌کنند در دورانی که یک جنین در رحم خود دارند، از محصولات حاوی رتینول استفاده نکنند. مواد شیمیایی که در این محصولات وجود دارند، از طریق پوست جذب شده و به جریان خون راه پیدا می‌کنند. سپس این خون به جنین رسیده و ممکن است برای او نقص جسمی به وجود آورد.
6.عوارض احتمالی رتینول چیست؟
محصولات حاوی رتینول، با تمام مزایایی که برای پوست دارند، اما ممکن است عوارضی هم با خود به همراه آورند. از جمله این عوارض می‌توان به خشکی، قرمزی، التهاب و حساسیت پوست اشاره کرد. در صورتی که پس از مصرف رتینول هر کدام از این عوارض را مشاهده کردید، حتماً موضوع را به متخصص پوست خود اطلاع دهید.
7. رتینول برای چه سنی مناسب است؟
اگر در سنین بالای 20 سالگی به سر می‌برید و با برخی از مشکلات پوستی دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌توانید با مشورت پزشک خود شروع به مصرف محصولات حاوی رتینول کنید. استفاده از رتینول در سنین بالای 40 سال که میزان کلاژن و الاستین پوست کاهش پیدا می‌کند، جنبه درمانی دارد و به پوست برای شادابی و جوانی آن کمک می‌کند.
8. زمان تاثیر رتینول چقدر است؟
این که چه زمانی اثرات رتینول را بر روی پوست خود مشاهده کنید، به نوع پوست و مشکلات آن بستگی دارد. معمولاً پس از گذشت 6 الی 10 هفته پس از مصرف رتینول، شاهد تغییرات پوست خود خواهید بود.