بهترین روش‌های ترک سیگار بر اساس مطالعات علمی مشخص شد!

امروزه محصولات زیادی برای کمک به ترک سیگار به بازار ارائه شده‌اند و انتخاب بهترین روش می‌تواند برای افراد گیج‌کننده باشد؛ با این حال در مطالعات اخیر مؤثرترین روش‌های ترک سیگار  مشخص شده‌اند.

• وارنیکلین: دارویی خوراکی، که به همراه مشاوره و آموزش برای ترک سیگار مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• سیتیزین: ترکیبی گیاهی برای کمک به ترک سیگار، که برای چندین دهه در کشورهای اروپایی مورد استفاده قرار گرفته است. این ترکیب گیاهی تأییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را ندارد.
• سیگار الکترونیکی (با نیکوتین): تحقیقات نشان داده است که این روش در کمک به ترک سیگار بسیار مؤثر است؛ اما این روش هم، برای هدف ترک سیگار، تأییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را ندارد.

وارنیکلین و سیتیزین هر دو به گروهی از داروها به نام آگونیست‌های نسبی گیرنده نیکوتین تعلق دارند. این داروها با اثرگذاری بر قسمت‌هایی از مغز که به طور معمول تحت تأثیر نیکوتین قرار می‌گیرند، علائمی را که افراد در طول دوره ترک سیگار تجربه می‌کنند، کاهش می‌دهند.

از مشکلاتی که به سیگارهای الکترونیکی نسبت می‌دهند، این است که مصرف آن بسیار مورد توجه کودکان و نوجوانان قرار گرفته است؛ به طوری که انگار تأثیر عکس داشته و افراد را تشویق به اعتیاد می‌کند.

اگر این روش‌ها مورد قبول شما نیست، سایر روش‌های مؤثر شامل استفاده از داروی بوپروپیون و NRT (جایگزینی نیکوتین و پشتیبانی رفتاری با مشاوره و تراپی) هستند.

منبع: HealthLine