مراقبت از پوست و داشتن یک ظاهر آراسته، نقش مهمی در افزایش اعتماد به نفس افراد دارد. پوستی سالم و زیبا موجب می‌شود تا احساس رضایت بیشتری نسبت به خود داشته باشیم. برعکس، مشکلات پوستی مانند جوش، آکنه و ترک خوردگی، می‌تواند تأثیر منفی بر روحیه افراد داشته باشد. در این مطلب قصد داریم به معرفی راه‌های درمان ترک‌های پوستی بپردازیم. ترک‌های بدن که به دلایل مختلفی همچون بارداری، کاهش وزن سریع، پیری و ... ایجاد می‌شوند، می‌توانند تأثیر منفی بر ظاهر و اعتماد به نفس افراد داشته باشند. در ادامه به بررسی روش‌های درمان و پیشگیری از ایجاد ترک‌های پوستی خواهیم پرداخت.
ترک بدن چیست؟
ترک‌های پوستی یا استریا، خطوط باریک و کشیده‌ای هستند که معمولاً به رنگ قرمز یا سفید مایل به نقره‌ای روی پوست ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که پوست به سرعت کشیده یا منقبض شود و در نتیجه آسیب ببیند. شایع‌ترین نواحی بروز ترک‌های بدن عبارتند از شکم، سینه، باسن، ران‌ها و بازوها. علل اصلی ایجاد ترک‌ها عبارتند از: افزایش سریع وزن، بارداری، نوسانات هورمونی و عوامل ژنتیکی. گرچه ترک‌های پوستی معمولاً بی‌ضرر هستند اما می‌توانند به عنوان یک نگرانی زیبایی‌شناختی تلقی شوند.
علائم و نشانه‌های ترک بدن را بشناسید
قبل از ظاهر شدن ترک‌های پوستی، معمولاً پوست نازک و صورتی می‌شود و حساسیت و خارش ایجاد می‌کند. در ابتدا ترک‌ها به صورت چروک‌های ریز ظاهر می‌شوند و به تدریج به خطوطی باریک و کشیده تبدیل می‌شوند. رنگ این خطوط می‌تواند قرمز، بنفش، قهوه‌ای قرمز یا قهوه‌ای تیره باشد که بستگی به رنگ پوست دارد. با گذشت زمان این خطوط محو و صاف شده و رنگ آنها به سفید مایل به نقره‌ای تغییر می‌کند. البته کمرنگ شدن کامل ترک‌ها معمولاً چندین سال طول می‌کشد.
ترک پوستی می تواند در اعضای مختلف بدن به وجود بیاید
ترک‌های پوستی می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن از جمله شکم، سینه، بازوها، پاها، ران‌ها، باسن و کمر ظاهر شوند. این ترک‌ها بسته به ناحیه‌ای که روی آن تشکیل می‌شوند، ممکن است از نظر عمق و رنگ با یکدیگر متفاوت باشند. باسن و ران به دلیل تغییرات وزنی، بارداری و ورزش، اغلب محل شکل‌گیری ترک‌های پوستی هستند. ترک‌های پوستی در این نواحی معمولاً ابتدا قرمز یا بنفش بوده و به مرور زمان کمرنگ می‌شوند. در ناحیه زیر بغل و بازوها نیز به دلیل نازک بودن پوست و تغییرات سریع وزنی، ترک‌های پوستی شایع هستند. همچنین در اثر خشکی پوست ممکن است ترک‌هایی در ساق پا ایجاد شود. شکم و ناحیه واژن نیز از جمله نواحی حساسی هستند که به دلایلی همچون تغییرات وزنی، بارداری، خشکی پوست و افزایش سن مستعد ابتلا به ترک‌های پوستی هستند.
انواع ترک بدن
ترک‌های پوستی به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
ترک‌های رنگی
این ترک‌ها به علت کشیدگی بیش از حد پوست در نواحی کم‌ارتجاع همچون شکم، پهلوها، سینه و ران‌ها ایجاد می‌شوند. ترک‌های رنگی در ابتدا قرمز یا بنفش بوده و به مرور زمان به رنگ صورتی درمی‌آیند. معمولاً تغییرات سریع وزنی، بارداری و نوسانات هورمونی از علل ایجاد این نوع ترک‌ها هستند.
ترک‌های عمقی
این ترک‌ها در اثر شکستگی الیاف و کاهش ارتجاع‌پذیری پوست در نواحی نازک‌تر مثل زیر چشم، شکم، ران، زانو و سینه پدید می‌آیند. علل رایج آن تمرین بیش از حد، رشد سریع در نوجوانی و بارداری است. ابتدا قرمز یا بنفش بوده و سپس سفید می‌شوند.
علت ترک بدن
ترک خوردگی پوست معمولاً به دلایل زیر ایجاد می‌شود:
- خشکی پوست که منجر به کاهش انعطاف‌پذیری آن می‌شود.
- بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس که التهاب و خشکی پوست را به دنبال دارند.
- تغییرات هورمونی در بدن که باعث کشیدگی و آسیب پوست می‌شود.
- بارداری که طی آن پوست در نواحی مختلف بدن کشیده می‌شود.
- تغییرات سریع وزن بدن اعم از افزایش یا کاهش وزن
- تمرینات ورزشی شدید که موجب رشد عضلانی سریع می‌شود.
بنابراین پایش مرتب پوست و جلوگیری از خشکی آن می‌تواند از بروز ترک‌خوردگی پیشگیری کند.
عوارض ترک بدن چیست؟!
ترک‌های پوستی به طور کلی خطر جدی برای سلامتی ایجاد نمی‌کنند، اما می‌توانند عوارض روانی به همراه داشته باشند:
- ایجاد استرس و اضطراب در فرد نسبت به ظاهر خود
- کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
- احساس نارضایتی از بدن
- عدم تمایل به نشان دادن قسمت‌هایی از بدن که دارای ترک است
- اجتناب از فعالیت‌های اجتماعی به دلیل خجالت از ظاهر
بنابراین، گرچه ترک‌های پوستی عارضه جدی پزشکی ندارند اما می‌توانند تاثیر منفی بر روان افراد بگذارند.
پیشگیری از ترک‌های بدن
گرچه همیشه امکان پیشگیری از ترک خوردگی پوست وجود ندارد، اما رعایت نکات زیر می‌تواند خطر آن را کاهش دهد:
- حفظ وزن مناسب بدن و پرهیز از تغییرات شدید وزن
- مصرف رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامین های A، E و مواد معدنی مانند روی و سیلیسیم
- افزایش وزن ملایم و تدریجی در دوران بارداری
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- استفاده از مرطوب‌کننده‌های پوستی برای جلوگیری از خشکی آن
- ماساژ ملایم پوست در نواحی در معرض خطر
- اجتناب از مصرف طولانی مدت کورتیکواستروئیدها
روش های از بین بردن ترک بدن
ترک‌های پوستی را می‌توان با روش‌های مختلفی درمان کرد. سه رویکرد اصلی شامل درمان‌های پزشکی، درمان‌های خانگی و درمان‌های طب سنتی است. در درمان‌های پزشکی از روش‌هایی مانند لیزر، میکرونیدلینگ و تزریقات استفاده می‌شود. در درمان‌های خانگی نیز از کرم‌ها و روغن‌های طبیعی بهره گرفته می‌شود. طب سنتی نیز درمان‌هایی مانند گیاه درمانی و طب فشاری را پیشنهاد می‌کند. در ادامه به بررسی جزئیات هریک از این روش‌ها خواهیم پرداخت.
از بین بردن ترک بدن به روش پزشکی
برای حذف ترک‌های پوستی، چند روش درمانی پزشکی وجود دارد:
- یکی از رایج‌ترین روش‌ها، استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی و فیزیکی است که با برداشتن لایه‌های مرده پوست، رشد سلول‌های جدید را تحریک می‌کنند. البته پس از این روش باید از مرطوب‌کننده‌ها استفاده شود. کرم‌ها و پمادهای حاوی ویتامین E، رتینول و آلفا هیدروکسی اسیدها نیز با استفاده مداوم، موجب بهبود ظاهر ترک‌ها می‌شوند.
- روش میکرودرم هم توسط تحریک کلاژن‌سازی، باعث کشیده شدن پوست و کاهش ترک‌ها می‌شود.
- میکرونیدلینگ با ایجاد سوراخ‌های ریز در پوست، ترشح کلاژن را افزایش می‌دهد.
- لیزرتراپی نیز از طریق تحریک سلول‌های پوستی، ترمیم بافت را تسریع می‌بخشد.
- در نهایت روش‌های جراحی مثل ابدومینوپلاستی، تنها راه قطعی حذف ترک‌هاست.
از بین بردن ترک بدن به روش درمان خانگی
برای درمان خانگی ترک‌های پوستی، چند روش طبیعی وجود دارد:
- استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل و آلوئه ورا که خاصیت مرطوب‌کنندگی و تغذیه‌ای دارند
- انجام ماساژ ملایم و منظم با روغن روی نواحی دارای ترک برای بهبود جریان خون و ترمیم
- نوشیدن آب کافی در طول روز برای تامین رطوبت پوست
- رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای پوست
- اجتناب از حمام آب خیلی داغ که پوست را خشک می‌کند
از بین بردن ترک بدن به روش موثر
برای رفع ترک‌های بدن درمان‌های خانگی کافی نیست، به همین خاطر استفاده از موارد زیر می‌تواند درمان آنها را برای شما تسهیل کند:
- مکمل‌ها و مواد غذایی حاوی ویتامین A
- استفاده از اسکراب به همراه روغن‌های گیاهی برای پاکسازی پوست
- استفاده از محصولات حاوی آلوئه ورا با خاصیت ترمیم‌کنندگی و نرم‌کنندگی پوست
- استفاده از محصولات دارای هیالورونیک اسید یا مکمل دارویی آن برای افزایش رطوبت و کلاژن پوست
- استفاده از کرم های روغن نارگیل با خاصیت ترمیم و بازسازی پوست
- ماساژ روزانه با کرم ماساژ یا روغن‌های گیاهی توصیه شده توسط پزشک
- استفاده از مکمل گیاهان دارویی مفید مانند آلوئه و گل میخک
- به‌کارگیری کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی ویتامین‌های E و C، آلفا هیدروکسی اسید و اوره که رطوبت و ارتجاع پوست را افزایش می‌دهند.
- استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله بعد از حمام
ترک پوست شایع اما قابل کنترل
ترک‌خوردگی پوست یا استریا یک پدیده شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات وزنی، بارداری، نوسانات هورمونی و عوامل ژنتیکی رخ دهد. گرچه ترک‌های پوستی معمولاً عارضه جدی پزشکی به‌همراه ندارند اما می‌توانند باعث نگرانی‌های زیبایی‌شناختی شوند. روش‌های مختلفی برای درمان و کاهش ظاهر ترک‌ها وجود دارد که شامل روش‌های پزشکی، درمان‌های خانگی و استفاده از مکمل های دارویی و بهداشتی است. انتخاب روش مناسب بستگی به شدت و نوع ترک‌ها دارد. در هر صورت پیشگیری از ترک‌خوردگی پوست از طریق مراقبت‌های پوستی و جلوگیری از عوامل تشدیدکننده، از اهمیت بالایی برخوردار است.