HOLISTICA
ویتامین دی از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است و ماده‌ای مغذی و ضروری برای سلامت بدن به شمار می‌آید. این ویتامین در تنظیم سطح کلسیم و فسفر در خون نقش دارد و برای رشد و سلامت استخوان‌ها نیز حیاتی است. میزان ناکافی این ویتامین آسیب‌های زیادی به بدن وارد می‌کند؛ برای مثال استخوان‌ها نرم و بدشکل می‌شوند و قادر به ترمیم طبیعی خود نخواهند بود؛ درنتیجه بیماری Rickets (نرمی استخوان) در کودکان و بزرگسالان ایجاد می‌شود.
علاوه بر نقش ویتامین دی در سلامت استخوان، این ویتامین سیستم ایمنی را نیز تقویت می‌کند و به ایجاد فولیکول‌های جدید مو کمک می‌کند. با توجه به اهمیت این ویتامین، تامین نیاز روزانه از طریق منابع غذایی، نور خورشید و یا مصرف مکمل‌ها ضروری است. یکی از این مکمل‌ها ویتامین د3 فورت هولیستیکا است که علاوه بر ویتامین دی، 100 میلی‌گرم منیزیم دریایی نیز دارد و سبب افزایش تأثیر ویتامین دی در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها می‌شود.
ترکیبات قرص د۳ فورت هولیستیکا
ترکیبات این محصول عبارت‌اند از:
ویتامین د3 طبیعی (غیر حیوانی و استخراج‌شده از گلسنگ): کمک به افزایش جذب کلسیم و منیزیم، کمک به رشد و حفظ استحکام استخوان‌ها، کاهش علائم افسردگی، حمایت از سلامت سیستم ایمنی، اثرات ضد التهاب، پیشگیری از پوکی و نرمی استخوان، کاهش احساس خستگی، کمک به کاهش ریزش مو، کاهش درد مفاصل
منیزیم مارین (تخلیص‌شده از آب دریا): جلوگیری از تجمع کلسیم در دیواره سرخرگ‌ها، کمک به سلامت سیستم قلبی‌عروقی، افزایش تأثیر ویتامین دی در جذب بیشتر کلسیم، کاهش اسپاسم‌ها و گرفتگی عضلانی، بهبود عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین، کمک به تنظیم قند خون و فشار خون، مقابله با علائم سندروم پیش از قاعدگی، بهبود کیفیت خواب
مزایای استفاده از قرص د۳ فورت هولیستیکا
مصرف ویتامین دی و منیزیم فواید زیر را دارد:
کمک به افزایش تراکم استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان
کمک به حفظ تراکم استخوان و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
مؤثر در پیشگیری و درمان نرمی استخوان (ریکتز)
مفید در حفظ استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها
مؤثر در تقویت سیستم ایمنی
ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان
قرص د ۳ فورت هولیستیکا برای چه کسانی مناسب است؟
برخی شرایط خاص می‌تواند زمینه کاهش ویتامین D را در بدن ایجاد کند. افراد با پوست تیره، سالمندان، افرادی که لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند، افراد مبتلا یا مستعد به پوکی استخوان مثل زنان یائسه، افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند، کسانی که در مناطقی با آب و هوای ابری یا به دور از نور آفتاب کافی زندگی می‌کنند و کسانی که از کرم ضد آفتاب به صورت مداوم استفاده می‌کنند مستعد کمبود ویتامین دی هستند. منیزیم نیز به دلایلی ممکن است کاهش یابد؛ از جمله قند خون بالا، مصرف بالای کافئین و استفاده از فلوراید در آب لوله‌کشی که موجب ترکیب فلوراید با منیزیم و در نتیجه کاهش منیزیم در آب مصرفی می‌شود. قرص ویتامین د۳ فورت هولیستیکا می‌تواند در افراد با هریک از شرایط ذکرشده کمک‌کننده باشد.
نحوه مصرف قرص د۳ فورت هولیستیکا
قرص د۳ فورت 1000
روزانه یک عدد همراه یا بلافاصله بعد از وعده غذایی اصلی (ناهار یا شام) مصرف شود تا حداکثر میزان جذب را داشته باشد.
قرص د۳ فورت 2000
نحوه‌ی مصرف ویتامین دی 2000 به میزان نیاز افراد بستگی دارد:
افرادی که جهت پیشگیری از این مکمل استفاده می‌کنند: این افراد بهتر است یک روز در میان 1 عدد از این مکمل همراه با وعده غذایی اصلی و آب کافی مصرف کنند.
افرادی که دچار کمبود شدید هستند: افرادی که میزان ویتامین D در خون آن‌ها کمتر از 20 نانوگرم/دسی لیتر گزارش شده است، می‌توانند روزانه 1 عدد از این مکمل همراه با وعده غذایی اصلی و آب کافی مصرف کنند.
موارد هشدار مصرف
افراد با شرایط زیر بهتر است قبل از اقدام به مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند:
افراد چاق (BMI بالاتر از ۳۰) به‌دلیل تجمع چربی در بافت‌های چربی در مقایسه با افراد لاغر به دوز روزانه بیشتری نیاز دارند. توصیه می‌شود برای تعیین دوز مورد نیاز با پزشک یا داروساز مشورت شود.
در بیماران دارای مشکلات کبدی مزمن مصرف ویتامین دی به بررسی‌های بیشتری نیاز دارد؛ زیرا متابولیسم ویتامین دی از طریق کبد صورت می‌گیرد.
در اختلالات هیپرکلسمی (بالا بودن کلسیم خون)، هیپرویتامینوز دی (مسمومیت با ویتامین دی) و مشکلات کلیوی مصرف این مکمل ممنوع است.
در بیماران مبتلا به نرمی استخوان با مقاومت به ویتامین دی، محدوده دوز درمانی و سمی باریک است؛ از این‌رو نیاز است پزشک دوز مصرفی را مشخص کند.
بیماران مبتلا به میاستنی گراویس منع مصرف منیزیم دارند و بنابراین مصرف این مکمل در این افراد ممنوع است.
بارداری و شیردهی
ترکیبات و مقادیر موجود در این مکمل برای این دوران ایمن است، اما به دلیل حساسیت دوران بارداری و شیردهی بهتر است جهت مصرف مکمل با پزشک مربوطه مشورت شود.
تداخل دارویی
بهتر است درصورت مصرف داروهای زیر با پزشک یا داروساز مشورت شود:
داروهای آنتی‌اسید حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم ام جی اس): مصرف مداوم این داروها با ویتامین دی ممکن است سبب تجمع آلومینیوم و سمیت شود؛ بنابراین درصورت مصرف هم‌زمان بهتر است با پزشک مشورت شود.
داروهای ضد تشنج (مانند فنوباربیتال و فنی‌توئین): این دسته دارویی تجزیه ویتامین دی را در بدن افزایش می‌دهد؛ به همین دلیل نیاز است دوز مکمل توسط پزشک تنظیم شود.
کلستیرامین: کلستیرامین جذب ویتامین‌های محلول در چربی را کاهش می‌دهد؛ از این‌رو بهتر است از مصرف هم‌زمان این داروها خودداری شود. درصورت نیاز به مصرف هم‌زمان، ویتامین دی حداقل ۴ ساعت قبل از کلستیرامین مصرف شود.
ملین‌های محرک (مانند بیزاکودیل، گیاه سنا و روغن کرچک): استفاده طولانی‌مدت از دوزهای زیاد این داروها بر میزان جذب و اثربخشی ویتامین دی مؤثر است.
ارلیستات: مصرف هم‌زمان داروی ارلیستات و ویتامین دی سبب کاهش جذب و تأثیر ویتامین دی می‌شود؛ بنابراین مکمل باید حداقل دو ساعت قبل یا دو ساعت بعد از ارلیستات مصرف شود.
بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): مصرف هم‌زمان ویتامین دی و این داروها سبب کاهش اثر داروها می‌شود. بهتر است ویتامین دی 2 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از این دسته دارویی مصرف شود.
مکمل‌های حاوی کلسیم: به‌منظور جلوگیری از هایپرکلسمی (افزایش کلسیم خون) از مصرف طولانی‌مدت ویتامین دی با کلسیم (در موارد غیر از دستور پزشک) خودداری شود.
عوارض استفاده از قرص د۳ فورت هولیستیکا
مصرف این مکمل در افراد سالم عارضه جدی ندارد، ولی ممکن است در برخی افراد سبب سردرد، گیجی، یبوست یا اسهال شود.
سؤالات متداول
1. چه مدت باید از مکمل د۳ فورت هولیستیکا استفاده کرد؟
برای مشاهده اثرگذاری، سه ماه باید مکمل را مصرف کرده و بعد به‌مدت یک ماه (دوران استراحت) مصرف مکمل را قطع کنید. در صورت نیاز به مصرف مجدد، بعد از اتمام دوران استراحت، می‌توانید مصرف مکمل را مجددا به‌مدت سه ماه از سر بگیرید.
2. آیا افراد وگان می‌توانند از مکمل د۳ فورت هولیستیکا استفاده کنند؟
بله، ویتامین D3 این مکمل از منابع گیاهی به‌دست آمده است و برای افراد وگان قابل استفاده است.
3. آیا این مکمل خواب‌آور است؟
خیر، منیزیم موجود در این مکمل می‌تواند به بهبود خواب و افزایش آرامش در حین خواب کمک کند اما اثرات خواب‌آوری ندارد.
نویسنده : کوثر برزگر
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر